Concepito grazie alle ricerche scientifiche del Dr. Izumi Tabata, fisiologo e professore giapponese, l’Acqua Tabata si basa sui metodi di High Intensity Interval Training (HIIT) intenso allenamento acquatico attraverso l’alternanza di alta e bassa intensità.
Nello specifico, guidati dal ritmo musicale e si procede per intervalli di 20” di intenso allenamento e 10” di recupero. Il metabolismo dei grassi ne giova in maniera particolare, favorendo una tonificazione profonda ed un miglioramento complessivo dei sistema cardiovascolare.
