Corsi per adulti e acquafitness

L’Aqua Jump o trampolino acquatico è un corso di fitness in acqua poco profonda. Giocoso, divertente e ritmico, questo allenamento muscolare e cardiovascolare è accessibile a tutte le età. Non è necessario saper nuotare per avere dei benefici: effetto drenante dell’acqua, eliminazione dei grassi, rafforzamento addominale e tonificazione delle gambe.

Sono a disposizione 15 trampolini.

Il corso può essere abbinato ad aqua tabata e aqua jump.

Si svolge con almeno 4 partecipanti.

Si può richiedere il rimborso ad alcune casse malati scaricando il formulario Scarica il formulario

Il corso può essere abbinato ad aqua gym e aqua tabata.

Si svolge con almeno 4 partecipanti.

Si può richiedere il rimborso ad alcune casse malati con il seguente formulario: Scarica il formulario

L’Aqua Jump o trampolino acquatico è un corso di fitness in acqua poco profonda. Giocoso, divertente e ritmico, questo allenamento muscolare e cardiovascolare è accessibile a tutte le età. Non è necessario saper nuotare per avere dei benefici: effetto drenante dell’acqua, eliminazione dei grassi, rafforzamento addominale e tonificazione delle gambe.

Sono a disposizione 15 trampolini.

Il corso può essere abbinato ad aqua tabata e aqua jump.

Si svolge con almeno 4 partecipanti.

Si può richiedere il rimborso ad alcune casse malati con il seguente formulario: Scarica il formulario

Per scaricare le tensioni accumulate nella giornata. L’Acqua Tabata si basa sui metodi di High Intensity Interval Training (HIIT) intenso allenamento acquatico attraverso l’alternanza di alta e bassa intensità. Guidati dal ritmo musicale e si procede per intervalli di 20” di intenso allenamento e 10” di recupero. Il metabolismo dei grassi ne giova in maniera particolare, favorendo una tonificazione profonda ed un miglioramento complessivo del sistema cardiovascolare. Non è necessario saper nuotare.

Il corso può essere abbinato ad aqua gym e aqua jump.

Si svolge con almeno 4 partecipanti.

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Per scaricare le tensioni accumulate nella giornata. L’Acqua Tabata si basa sui metodi di High Intensity Interval Training (HIIT) intenso allenamento acquatico attraverso l’alternanza di alta e bassa intensità. Guidati dal ritmo musicale e si procede per intervalli di 20” di intenso allenamento e 10” di recupero. Il metabolismo dei grassi ne giova in maniera particolare, favorendo una tonificazione profonda ed un miglioramento complessivo del sistema cardiovascolare. Non è necessario saper nuotare.

Il corso può essere abbinato ad aqua gym e aqua jump.

Si svolge con almeno 4 partecipanti.

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Ginnastica in acqua per tonificare i muscoli, migliorare il sistema circolatorio e del drenaggio linfatico. Non è necessario saper nuotare.

Il corso può essere abbinato ad aqua tabata e aqua jump.

Si svolge con almeno 4 partecipanti.

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Per coloro che sanno già nuotare ma che hanno piacere di migliorare gli stili o di allenarsi in gruppo con una  monitrice ESA.